Dépression et confinement

Attention à ta tête pendant le confinement !

Le confinement est propice à beaucoup de choses mais surtout à la dépression (si tu n’es pas attentif à ton corps) !

  • Ecoute tes besoins psychiques
  • Ecoute ton corps (massage, bain, soin corporel, sport, cuisiner…..)
  • Ne confine pas ton Esprit (médiation, création, dessin, peinture, écriture, lecture….)
  • Apprends à t’évader (écouter la nature, regarder les plantes, jardiner, documentaires….)
  • Sois Patient et profite de ce temps pour faire ce que tu as toujours mis de coté, réalise toi enfin!

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